เคยเป็นไหมคะ เมื่อคุณเข้าห้องน้ำต้องการจะปลดทุกข์ แต่ดันไม่มีอะไรออกมาเลย บางคนถึงขั้นอึดอัดกระสับกระส่าย จนมีคนตั้งข้อสงสัยว่าเราควรขับถ่ายบ่อยแค่ไหน บางคนสามครั้งต่อวัน บางคนก็แค่อาทิตย์ละครั้ง ขึ้นอยู่กับการเคลื่อนที่ในลำไส้ หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ลองมองหาสิ่งที่เป็นธรรมชาติมาทานดูไหมคะ

สาเหตุของการท้องผูก สาเหตุนั้นมีหลายประการมากไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำน้อยเกินไป ทานอาหารที่ขาดกากใยอาหารหรือแม้กระทั่งความเครียด

อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
1.ลูกแพร เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอยู่มาก เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก อีกทั้งยังมีวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณ ทานครั้งเดียวได้ผลสองเด้งไปเลยค่ะ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกได้ที่ www.parpaikin.com/อาหาร/